葡京国际娱乐网

1年前 高血糖 , 糖尿病 , 降血糖
点赞量:4
浏览量:5503
  • 注意饮食
    注意饮食

    I型和II型糖尿病患者都需要注意饮食。含糖或淀粉类碳水化合物的食物对血糖的影响很大。糖友的饮食应该包括蔬菜、水果、全谷物、豆类、鱼类、瘦肉和低脂乳制品。请咨询医生了解饮食的注意事项以及最佳的吃饭时间。

  • 提前计划
    提前计划

    按照医生的嘱咐控制自己的血糖,糖友需要注意自己吃了什么以及吃了多少。

  • 坚持锻炼
    坚持锻炼

    如果让锻炼成为一种习惯,血糖也会因此受益,对II型糖友来说尤为如此。锻炼可以改善身体对胰岛素的反应,还能促进肌肉消耗血糖。研究发现如果通过力量训练锻炼出了肌肉,血糖水平也会改善。

  • 正确锻炼
    正确锻炼

    尽管经常锻炼可以帮助控制血糖,但是有些人可能会出现低血糖。为了保持血糖稳定,医生建议糖友在锻炼前后测血糖。锻炼的时候还要带上一些可以及时补充碳水化合物的食物或者根据需求调整药物。如果血糖下降,吃上一点零食然后等待15分钟,要确保重新恢复锻炼时血糖高于5.6。

  • 缓解压力
    缓解压力

    压力会导致血糖水平激增。不要给自己太大的压力,还要找出时间放松或者与家人交谈。如果压力大的时候喜欢抽烟,请先戒烟。戒烟会提高患糖尿病并发症的风险,这些并发症包括足部问题、神经损伤或疾病(眼部、心脏和肾脏)。

  • 影响血糖的因素
    影响血糖的因素

    酒精:糖尿病人只有在血糖非常稳定的时候才能喝酒。疾病:如果生病了,需要多测血糖,还要补充水分并经常补充食物。旅行:时区变化会打乱糖友的疾病管理,请在饭前或饭后测血糖,同时还要咨询医生是否需要调整药物。

  • 坚持治疗
    坚持治疗

    按照医生的建议锻炼、吃饭和服药。I型糖尿病可以使用胰岛素或胰岛素泵治疗,有时还需要注射其他药物。II型糖尿病通常需要使用药物治疗。医生会根据患者的年纪、身体状况和生活习惯制定合适的治疗方案。

  • 正确使用胰岛素
    正确使用胰岛素

    之所以会出现糖尿病就是因为身体生成和利用胰岛素出现了问题,而胰岛素是控制血糖必需的物质。医生可能会根据患者的情况开胰岛素,包括患病时长、类型、血糖水平、整体健康状况和服用的其他药物。

  • 正确使用药物
    正确使用药物

    除了胰岛素,糖友可能还需要使用其他药物来改善血糖。II型糖友服用的药物可以增加体内的胰岛素或者改善胰岛素效果。注射用的药物可以减缓身体对葡萄糖的吸收。

  • 注射技巧
    注射技巧

    医生或护士可以教你如何给自己注射胰岛素。需要注意的是要经常改变注射部位防止形成疤痕组织。不要在关节、腹股沟、肚脐或伤疤上注射。

  • 胰岛素的类型
    胰岛素的类型

    医生开的胰岛素可以根据生效时间、峰值时间和持续时间分为不同的类型。吃饭时间可以注射的胰岛素类型包括快速生效的、短效的和预混胰岛素。长效胰岛素的有效时间可以持续24小时。

  • 吃饭与胰岛素
    吃饭与胰岛素

    如果使用的是短效胰岛素,一定要在身体开始吸收食物时生效才能避免低血糖。请在饭前30-60分钟注射短效胰岛素。预混胰岛素需要在饭前15分钟注射。快速生效的胰岛素需要在饭前5-15分钟注射,或者还可以在饭后立即注射。

  • 小心胰岛素过量
    小心胰岛素过量

    如果胰岛素过量或者没有吃饭,可能会出现低血糖。如果出现无力或发抖等症状,请吃一些含糖的东西或葡萄糖片剂。除此之外,还要告知医生,看看是否需要调整胰岛素用量。

  • 使用胰岛素泵
    使用胰岛素泵

    如果很难控制胰岛素和血糖,可能需要戴胰岛素泵。胰岛素泵可以在智能控制下提供合适的胰岛素剂量,帮助持续控制血糖。

  • 测量糖化血红蛋白
    测量糖化血红蛋白

    糖化血红蛋白(A1c)可以测量过去2-3个月的平均血糖。专家建议糖友每年至少测2次糖化血红蛋白,大多数糖友的目标应该低于7%。如果结果过高,医生可能会调整药物。

“问上医”是首个顶尖的用美国家庭医生葡京国际娱乐网为千万中国人提供权威、专业、一站式精准健康管理服务的智能平台。每个健康解决方案均来自美国家庭医生葡京国际娱乐网,有科学依据。千万用户之选,值得信赖!看病前,先问上医;看病后,再问上医!

本站部分资源来自互联网,如果您认为我们的转载侵犯了您的权益,请与我们联系。我们将立即删除相关内容。本文禁止转载,如有需要请联系[email protected]。更多健康好文,请下载问上医APP

评论 文明理性发表言论 10 更多

热门评论

  • 王者荣耀之火锅炖汤2017-04-13
    降血糖是个长久之计。管住嘴,迈开腿!
  • 我叫婷婷我自豪2017-04-13
    比较实用,没有什么花里胡哨的东西。
  • 鸽唧的花果园2017-04-13
    血糖控制真的是个痛!降血糖真的刻不容缓!这个方法可以试起来了
  • 响当当的铜豌豆2017-04-13
    血糖不容忽视!!!一定要稳稳的降下来
  • 淡泊雅致2017-04-13
    控制饮食 规律运动 合理用药!over
  • 吃饭总是粘牙2017-04-13
    消灭你!!!
  • 巴黎地铁站2017-04-13
    很好的方法