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1年前 疼痛 , 缓解疼痛 , 关节疼痛
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  • 针灸
    针灸

    虽然看起来不太舒服,但是如果是专业人士扎针,一般是无痛的。针灸可能有助于缓解膝盖、下背部和颈部的慢性疼痛。有时,还可以用来治疗头疼。
    虽然目前并不清楚针灸治疗的作用原理,但是这可能和患者相信这种治疗的效果有一定的关系。
    更多知识请点击:补充和替代疗法是什么?它的副作用更小吗?

  • 姜黄
    姜黄

    姜黄在印度料理中很流行,这种明亮的黄色香料除了为食物增添风味之外,还有别的好处。它的主要成分姜黄素可以帮助人体消炎。一些研究也发现姜黄素可能可以治疗关节炎滑囊炎引发的疼痛。
    在食物中添加姜黄是安全的。但是,糖尿病患者不能服用药丸式的姜黄。如果同时服用降糖药,姜黄药丸可能会让糖友的血糖降至危险的水平。

  • 听音乐
    听音乐

    听音乐可以让大脑释放出一种有助于控制不适感的化学物质。一些纤维肌痛患者可以通过听音乐缓解肌肉和关节疼痛。对于关节炎患者或神经疾病患者来说,听音乐可能也会有所帮助。
    那么,听多长时间的音乐比较合适呢?一项小型研究发现每天听20分钟音乐就可以帮助关节炎患者得到缓解。

  • 补充剂和草药
    补充剂和草药

    如果想通过天然的方式缓解疼痛,可能会有很多不同的选择。一项研究发现生姜缓解关节炎不适的效果可能和止痛药一样好。有时,鱼油还可以缓解雷诺氏综合征和红斑狼疮的症状。
    但是,在尝试补充剂和草药之前,应该先咨询医生。这些东西可能会和其他药物相互影响,或者对孕妇或哺乳期的女性有害。

  • 认知行为疗法
    认知行为疗法

    与专业人士交谈也可以帮助缓解疼痛。认知行为疗法可以教会我们控制情绪的技巧,有助于缓解背痛、头痛和关节炎痛。

  • 芳香疗法
    芳香疗法

    闻一些舒服的味道会减轻疼痛吗?虽然没有大量的研究证实,但是芳香疗法可能确实有一定的效果。芳香疗法会让人放松,帮助赶走身体的疼痛感。薰衣草精油可能有助于缓解头疼。黑胡椒、鼠尾草和墨角兰可能有助于舒缓肌肉酸痛。

  • 催眠疗法
    催眠疗法

    催眠疗法可以帮助缓解肠易激综合征、头痛、关节炎、纤维肌痛、癌症镰状细胞病引发的疼痛。
    经过专业训练的催眠师会引导我们进行放松练习,还能引导我们改变对疼痛的看法。许多人在4-10次治疗之后就会有改善。

  • 按摩
    按摩

    按摩师的双手通常可以帮助缓解关节炎和纤维肌痛带来的疼痛。
    按摩可以活动软组织,舒缓的电信号和化学信号也会到达全身。这些都可以帮助减少疼痛,改善血液循环,增强免疫系统抵抗病菌的能力。除此之外,按摩还可以帮助减轻压力。
    更多知识请点击:穴位按压与按摩疗法的医学原理是什么?

  • 瑜伽
    瑜伽

    瑜伽是一种结合了呼吸练习、冥想和不同姿势的锻炼方式。它可能有助于缓解背部和膝盖的疼痛,还能控制偏头痛
    随着时间的推移,慢性疼痛还会引发记忆和情绪问题。而一些证据显示瑜伽可以治疗这些问题。

  • 正脊疗法
    正脊疗法

    正脊疗法是治疗肌肉和关节的好方法。随着时间的推移,受伤组织的变化会引起炎症使人行动困难。矫正脊柱或其他肌肉通常可以帮助减少患者的酸痛感。

    正脊疗法可以缓解背部疼痛,效果可能和一些非处方药物一样好。除此之外,它还有可能帮助治疗颈部疼痛和腕管综合征。

  • 引导想象
    引导想象

    引导想象是用自己的想象力对抗疼痛。在治疗的过程中,患者会专注于自己平静的内心,慢慢想象自己得到精神上的解脱。引导想象可以让身体深层放松,这可以促进身体康复。
    引导想象需要在专家的指导下进行,但是它简单易学。引导想象可能有助于缓解紧张性头疼以及癌症和纤维肌痛带来的疼痛。

  • 顺势疗法
    顺势疗法

    顺势疗法的思想很简单:一点点让你不舒服的东西可能也会有治疗的作用。顺势疗法的治疗包括使用专家配置的稀释剂量的草药、其他植物、矿物质和动物产品。
    虽然一些研究发现顺势疗法可能可以缓解纤维肌痛和慢性疲劳综合征引发的疼痛,但是仍然需要更有力的研究来证实这种疗法的安全性。

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热门评论

  • 猫老大2017-09-04
    这个总结的很全面啊!问上医很专业啊!别的地方查到的都是零零散散的。